Les massages

Le massage californien

QU’EST-CE QUE C’EST?

Ce massage est le grand classique du SPA. C’est souvent celui qu’on recommande pour ceux qui ne se sont jamais fait masser.

Appelé aussi le “toucher du coeur”, c’est un massage doux, enveloppant, maternant. Ce massage fluide et lent commence toujours par une prise de contact, et passe par des harmonisations de tout le corps.

SES ORIGINES

Créé aux USA au sein de l’école Esalen en 1962, ce massage arrive dans les années 1970 en Europe et se popularise dans les années 1980.

Ses fondateurs sont un groupe de psychologues, dont Margareth Elke, qui a largement contribué à le codifier. Il est issu d’une technique psycho-corporelle, de l’éveil à la conscience corporelle par le toucher et la respiration.

SES BIENFAITS

Sa lenteur a pour but d’apaiser le mental. Comme pour le Lomi-Lomi, on sort de ce massage “un peu stone”, tellement détendu.e qu’on a l’impression de flotter !

Il permet de se (re)approprier son corps, d’en (re)prendre conscience et de s’y reconnecter.

C’est un massage réconfortant, qui répond au besoin de présence. Il permet une grande relaxation et amène une libération émotionnelle, donc ne vous étonnez pas si vous éclatez de rire ou vous mettez à pleurer! Et prévoyez de vous reposer après l’avoir reçu...

Le massage Lomi-Lomi

QU’EST-CE QUE C’EST?

Je pratique la version lente, fluide du Lomi-Lomi, berçante comme le flot des vagues. Ce massage traditionnel “Lomi-Lomi du temps” va au-delà d’un simple massage. Il est maternant et relaxant, mais est aussi très puissant, dans le ressenti et la symbolique. Voyons pourquoi dans son historique...

SES ORIGINES

C’est un massage hawaïen traditionnel pratiqué par les Kahunas (chamanes guérisseurs). La culture et la tradition polynésienne le placent au sein de la communauté, en lien avec la vie avec la Nature et les Eléments.

“Lomi” veut dire “massage”. Le massage que je propose est issu du massage cérémoniel qui marque le passage du temps de l’adolescence à l’âge adulte. Il est traditionnellement pratiqué dans un temple sur un autel de pierre. Symboliquement, le futur Kahuna meurt et renait après avoir été massé par 5 Kahunas (qui se relaient et font du tambour en danse chamanique) et franchi une ligne symbolisant cette renaissance.

Dans les années 1970, on observe la réapparition de se massage aux USA avec Max Freedom qui en tire une essence occidentalisée, le “Huna”.

La technique que je connais -dansante, gracieuse, toujours en mouvement, a été transmise à ma formatrice par le Kahuna Abraham Kawai’i. On veille à la dispenser dans l’esprit Aloha de joie, amour, respect, compassion et attention pour relier le coeur, le corps et l’âme à la source de vie.

SES BIENFAITS

Le relâchement des vieilles tensions
La purification du corps
L’amélioration du fonctionnement des capacités de guérison
Le rétablissement du sentiment d’Unité en soi, via l’harmonisation du corps et de l’esprit

Ce massage est une expérience spirituelle, énergétique, en soi

Le massage suédois

QU’EST-CE QUE C’EST?

Ce massage est le favori des sportifs. Il est peu huilé car on va chercher les muscles en profondeur.

Tonique, on travaille par zones musculaires avec de la pression. Toutes les zones sont massées, surtout le dos.

Le massage suédois regroupe une variété de gestes; des pétrissages, des pressions glissées avec les pouces, des frictions, percussions, étirements...

SES ORIGINES

Il a été créé par Heinrich Ling, nul autre que l’inventeur de la gymnastique suédoise. Ce médecin-physiologie était aussi gymnaste et champion d’escrime.

Son idée du (futur) massage suédois était de gagner en souplesse et agilité et d’éviter les courbatures.

C’est aujourd'hui encore le massage le plus pratiqué aux USA et au Canada.

SES BIENFAITS

C’est un massage dynamisant, stimulant, qui est rythmé.

Il permet la détente, la décontraction musculaire.

Il élimine les toxines, améliore la circulation sanguine et lymphatique et régule le système nerveux.

Ce massage est idéal avant un événement sportif, ou après en récupération. Il est bienvenu également avant de travailler une zone du corps en tension.

Le massage balinais

QU’EST-CE QUE C’EST?

C’est un massage énergétique stimulant avec des variations de rythme. Il est idéal pour ceux qui ont peur de s’ennuyer, avec ses gestes divers. On masse sur le paréo et directement sur la peau, sans et avec huile. On alterne des moments de douceur avec de l’énergie.

Le massage commence par un bain de pieds. Ensuite, la personne s’allonge et on masse tout son corps en commençant par les jambes. Le massage se clôt sur une séquence assise pour restimuler la personne.

SES ORIGINES

Comme il est issu d’une île, ce massage a des influences diverses. Comme le Lomi-Lomi, il utilise les avant-bras et les coudes, comme la Thaïlande, les pressions, empaumages et empouçages. De plus, comme beaucoup de Balinais sont hindouistes, l’influence de l’Inde (Ayurvéda) est aussi présente avec des lissages et de grands effleurages vifs.

Le massage balinais se distingue notamment par l’usage du paréo, d’une huile fleurie. Traditionnellement, on masse sur la plage, avec la musique de Bali, le Gamélan.

SES BIENFAITS

C’est un massage drainant qui élimine les toxines.

Il fait circuler l’énergie.

Il défatigue, permet de retrouver vitalité et tonus.

Le massage Thaïlandais

traditionnel

QU’EST-CE QUE C’EST?

l s’agit du “Nuad Bo Rarn” de l’école thaïlandaise WAT PHO, dont “Nuad” signifie massage et “Bo’Rarn” traditionnel. Ce massage énergétique travaille sur les méridiens (appelés SEN). Ce massage habillé est aussi appelé le “yoga des paresseux” en raison de ses étirements et mobilisations. Il regroupe aussi des empaumages et des digito-pressions.

En Thaïlande, plus la pression est forte, mieux c’est, selon la politique du “no pain, no gain”. La version que j’ai apprise est occidentalisée, même si elle reste rythmée. Ainsi, il reste enveloppant et détendant, avec des pressions adaptées.

SES ORIGINES

Ce massage thaïlandais est à l’origine adopté dans les monastères à des visées thérapeutiques, par le docteur indien qui l’a inventé.

Aujourd’hui, ce massage est utilisé pour la souplesse et la longévité.

SES BIENFAITS

Ce massage préventif traite toutes les zones.

Le passage par les méridiens agit sur tous les systèmes qui maintiennent l’homéostasie* : digestif, sanguin, lymphatique, ostéo-articulaire, musculaire, respiratoire, endocrinien, sympathique et parasympathique.

Les étirements des chaines musculaires entrainent une oxygénation des fascias et permettent aux tissus profond de respirer. mobilisation du corps du receveur.

*Stabilisation, réglage chez les organismes vivants, de certaines caractéristiques physiologiques (pression artérielle, température, etc.).

Le massage femme enceinte

QU’EST-CE QUE C’EST?

Ce massage de tout le corps est un indispensable du masseur. Etre enceinte n’est pas une maladie, mais le corps est dans un certain état de vulnérabilité, et le.a masseur.euse doit être au fait de ces particularités propres à la grossesse.

C’est un massage doux et enveloppant pour prendre soin d’un corps bousculé par de nombreux changements, mais également stimulant grâce aux frictions, pour conserver sa vitalité pendant la grossesse.

SES ORIGINES

Le type de massage que j’ai appris est la version ayurvédique du massage femme enceinte. Cette médecine hindouiste millénaire nommée “Science de la Vie” prend en compte tous les états de la vie d’un être humain, depuis son état fœtal à sa fin de vie. Ce massage alterne entre des harmonisations et des stimulations dans une vision holistique.

SES BIENFAITS

Ce massage enveloppant permet une grande détente des tensions spécifiques à la grossesse, par exemple en mobilisant le bassin et les hanches, ou en massant le bas du dos sur lequel le poids du ventre se fait sentir.

C’est un massage énergétique qui améliore la circulation sanguine, lymphatique, etc.

C’est une façon idéale de prendre soin de soi, dans un moment de vie où le corps puise dans ses ressources pour donner la vie; et s’autoriser un instant rien qu’à soi.

Les autres massages disponibles

Le massage japonais du visage, anti-âge et relaxant

Ce nouveau classique relaxant est aussi connu sous le nom de "kobido". Avec le travail de tous les petits muscles du visage, son enveloppement, la personne massée peut prendre tout le temps de se détendre et lâcher prise. Il est spécifiquement recommande pour un coup de jeune qui vous donnera un teint rayonnant, grâce aux gestes pour contrer les rides et raffermir la peau. Il est aussi ultra délassant avec d'agréables hydrolats et huiles essentielles. Ce massage travaille sur les grands méridiens du corps définis par la médecine traditionnelle chinoise.

La réflexologie plantaire Thai, une expérience régénérante

Ce massage traditionnel se concentre sur les pieds et les mollets, tantôt enroulés dans des serviettes, tantôt peau nue pour le massage. On utilise une crème spéciale avec un complexe d'huiles essentielles, comme le camphre pour booster les effets de la réflexologie. Ce massage a des manoeuvres d'effleurage, grattage, mobilisation des articulations, mais aussi et surtout le travail de points énergétiques. Grace au petit bâton de bois traditionnel en plus de la main, le massage travaille le long des méridiens qui sont déterminés en médecine chinoise. Le pied serait une représentation du corps, et le travailler en profondeur permettrait de travailler l'ensemble du corps et son harmonisation.

Le massage ayurvédique

Il s'agit ici du massage Ahbyanga, car l'Ayurveda ou "science de la vie" indienne millénaire, regroupe toute une philosophie de vie pratique et compte plusieurs massages. En quelques mots, elle se base sur l'idée d'un rééquilibrage par le massage, en passant par les points marmas (l'équivalent des points énergétiques chinois) et une alternance entre des gestes stimulants et des gestes enveloppants. C'est un massage englobant très huilé.

Le massage personnes âgées

Ce massage énergétique tout en douceur permet aux personnes âgées qui souffrent des signes de l'âge de se faire masser quand même et soulager les douleurs quotidiennes à travers un massage ayurvédique adapté à leur grand âge.